专业擅长：孕产妇膳食指导，儿童生长发育相关营养指导，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏的疾病。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
赵立红医生
一般来说，成年人每天需要摄入约1.3-1.7毫克的核黄素和1.1-1.6毫克的维生素B2。这些营养素在许多食物中都可以找到，包括肉类、鱼类、豆类、全谷物和绿叶蔬菜等。
患者
赵立红医生
如果你选择使用补充剂，通常每片400毫克的核黄素和维生素B2的复合制剂可以满足日常需求。请按照说明书上的指示服用，并在饭时服用以提高吸收率。