长痘痘可能与内分泌失调有关。您可以考虑补充烟酰胺产品来改善肤质。同时，减少辛辣食物的摄入和避免熬夜也很重要。

少女泉主要针对女性内分泌调节，适合多囊卵巢综合症等问题。对于长痘痘，烟酰胺产品更为直接有效。

每天睡前服用两粒烟酰胺产品即可。请注意，任何补品都可能引起个体差异，如过敏或消化不适。建议了解产品成分，按推荐量服用，并注意身体反应。