首先，需要确认您没有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等情况。同时，烤灯使用时要避免对眼睛直接照射，保持适当距离。

烤灯一般来说是安全的，但需要注意的是，心脏病患者内置心脏起搏器、恶性肿瘤、怀孕初期、癌症、腿上做了手术有伤痕、腿上有内置钢板等金属的人群不宜使用。适合使用烤灯的年龄段较广，具体使用方法和时间应根据个人情况和医生建议来确定。

烤灯主要用于改善局部血液循环、缓解疼痛、促进伤口愈合等。