缺硒可能导致易感染、贫血、免疫力下降等症状。最准确的方法是通过血液检测来确定硒水平。

如果考虑有缺少，非处方的硒补充剂是比较安全的选择。但是，为了用药安全，需要了解更多情况。请问您的年龄？

可以适当服用硒补充剂，注意不要超量。成人一次2-4片，一日1-2次，具体情况遵医嘱。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。