这种情况可能是由于多种原因引起的，包括环境因素、长时间使用电子设备、缺乏足够的休息等。首先，建议您每隔一段时间就休息一下眼睛，远离电子屏幕。其次，保持室内湿度适宜也很重要。

是的，黑膜可以帮助缓解眼部干涩的症状。它可以提供额外的湿度，减少眼睛的不适感。请注意，在使用黑膜之前，务必检查是否有任何禁忌症，并按照说明书上的指示正确使用。

此外，保持良好的生活习惯也对改善眼部干涩有帮助。例如，定期进行眼部按摩、避免熬夜、多喝水等。

如果您的症状没有明显改善，或者出现了其他不适，建议您及时就医。