首先，感谢您向我咨询这个问题。从您描述的症状来看，可能与体内的油脂分泌有关。维生素B6可以帮助调节体内的油脂分泌，进而改善皮肤和头发的油脂问题。

在选择维生素B6时，需要注意自己的身体状况和需求。对于您这种情况，建议选择维生素B6片进行补充。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如定期清洁皮肤、避免过度刺激等。