根据您的描述，可能是由于营养不良或新陈代谢问题导致的。建议您每天早餐后服用两粒维生素B族补充剂，可以帮助改善头发问题、提高新陈代谢、提升耐力和活力。

除了上述作用外，维生素B族还可以帮助改善口腔溃疡问题。请注意，除了用药外，合理饮食和良好的生活习惯也非常重要。