这种情况可能是营养不良引起的。消瘦和怕冷是常见的症状。我们需要进一步了解你的饮食习惯和生活方式。

营养不良不仅仅是因为吃得少，还可能是因为摄入的营养成分不均衡。我们可以通过调整饮食结构来改善这种情况。例如，增加蛋白质和维生素的摄入。同时，适当的运动也能帮助提高新陈代谢。

你可以适量补充一些富含蛋白质和维生素的食物或营养品。例如，鱼、鸡蛋、豆类、全谷物等。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜也是很重要的。