根据你的描述，可能是胃部问题引起的。建议你服用保护胃黏膜的药物，慢慢调理可以改善症状。每日三次，每次两粒。

便秘可以通过多吃水果蔬菜和高纤维全麦等食物来改善，或者使用益生菌类的产品。服用药物后，会逐渐改善你的症状。一般需要2~4周的时间。