维生素B12缺乏症通常由饮食不均衡或吸收问题引起。首先，需要通过血液检查确定是否存在缺乏。然后，可以通过增加富含维生素B12的食物如肉类、鱼类、蛋类和乳制品来预防和治疗。对于严重缺乏的情况，可能需要口服或注射维生素B12补充剂。

不需要的。单独服用这款维生素B12补充剂即可。同时，建议您保持均衡的饮食，多吃富含维生素B12的食物，并定期进行血液检查以监测维生素B12水平。