您好，根据您的描述，头痛可能与多种因素有关，包括生活习惯、压力、甚至是某些疾病。请问您头痛的具体位置、频率和强度？是否伴随其他症状？

您的症状与偏头痛相似。偏头痛是一种神经系统疾病，常见于成年人，尤其是女性。建议您保持规律的生活作息，避免过度劳累和压力。同时，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。请注意，如果头痛频繁或严重，应及时就医。

当然。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，保持充足的睡眠、定期锻炼、避免过度使用电子设备等。另外，学习一些放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想也可能有所帮助。记住，预防总是比治疗更有效。