你的症状可能是偏头痛的表现。偏头痛是一种神经系统的功能性障碍，常见于青壮年。它的主要特点是反复发作的头痛，通常伴随着恶心、呕吐、光和声过敏等症状。

除了药物治疗外，改变生活方式也很重要。首先，保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。其次，适当的运动和放松技巧，如瑜伽和深呼吸，可以帮助缓解症状。最后，避免诱发因素，如某些食物、气味或环境因素。