很抱歉听到您的情况。腹泻可能是由多种原因引起的，包括食物中毒、感染、药物副作用等。请问您的腹泻持续了多长时间？是否伴有其他症状？

根据您的描述，可能是急性胃肠炎引起的腹泻。建议您多喝水，避免油腻和刺激性食物。可以考虑口服止泻药物，如洛哌丁胺或丁卡因。同时，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。

这些药物通常是安全的，但可能会引起一些轻微的副作用，如头晕、口干等。如果出现严重不适，应立即停药并就医。