维生素C可以促进代谢，增强免疫力，改善血管通透性，并有助于美白、抗皱和祛斑，使皮肤更有光泽。同时，这款产品中含有烟酰胺，主要用于美白。请问您多大年龄了？

30岁是可以长期服用维生素C的。一般来说，连续服用3~6个月后可以停一段时间再继续服用。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

如果您没有其他健康问题或正在服用其他药物，长期服用维生素C是安全的。请注意，过量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适。建议您在医生的指导下使用。