更年期女性需要特别关注骨质疏松问题。从35岁开始，女性的骨量就会逐渐下降。因此，建议您选择适合自己年龄段的钙剂进行补充。

除了钙剂，维生素D的补充也非常重要。它可以帮助钙的吸收和利用。对于更年期女性，建议选择柠檬酸钙这种易吸收的形式。

50+的维生素片主要针对50岁以上的人群。至于维生素D的补充，复合维生素产品中一般两者的含量都很小，不会造成过量问题。