这种情况可能是由于肠道菌群失衡或消化不良引起的。建议您多喝水，避免辛辣、油腻食物，增加膳食纤维的摄入。可以尝试服用一些益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡。

如果益生菌和蒙脱石散都无效，可能需要就医咨询专业医师。他们可能会建议进行一些检查，如粪便常规、肠镜等，以确定具体的病因。同时，医生也可能会开具一些针对性的药物来帮助您恢复健康。请记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防和治疗轻微腹泻非常重要。