增强免疫力需要从多方面入手，包括合理饮食、适量运动和充足休息。其中，补充维生素C也是一种有效的方式。

每天一次，每次一粒，饭后服用。维生素C可以帮助身体抵抗自由基的损害，增强免疫系统的功能。