根据您的描述，初步考虑可能是毛囊炎引起的头发掉落。毛囊炎是一种常见的皮肤病，会导致头发稀疏和掉落。

首先，建议您去医院做进一步的检查和确诊。同时，避免食用油炸、膨化、甜点等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。不要吃辛辣刺激食物。对于用药，需要根据具体情况来选择合适的药物，例如外用抗生素或局部激素等。请务必在医生指导下使用药物。

除了上述建议外，还需要注意保持头皮清洁，避免过度梳理和拉扯头发，减少化学处理和热力损伤。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免过度压力和焦虑。