磷虾油适合成人补充，18岁以上。它的功效包括降低血压、降低血脂，心脏保护、肝脏保护、消炎等。每日两粒即可。

不会的。辅酶Q10可以帮助维持心脏正常功能，清除自由基、抗氧化，增强免疫力等辅助作用。磷虾油和Q10可以同服，但请注意，Q10也可以降脂，护肝的效果不明显。

骨胶原可以搭配磷虾油，但Q10、骨胶原、磷虾油不能同时补充。