一岁宝宝在正常饮食情况下，通常可以从食物中获取足够的营养。但如果你担心宝宝的营养摄入不足，可以考虑给他们补充维生素D和钙。这些营养素对宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。

你可以选择给宝宝服用维生素D和钙的补充剂。每天一次，每次一粒即可。请注意，过量补充也可能有害，所以一定要按照医生或营养师的建议来进行补充。同时，保持宝宝的日常饮食均衡和多样化也非常重要。