这种情况可能与新陈代谢有关。建议您每天睡前半小时服用两粒维生素B，以提高新陈代谢。同时，早晨可以多吃水煮鸡蛋、脱脂牛奶、无糖豆浆、各种水果蔬菜和全麦面包；中午可以吃牛肉、水煮大虾、鸡胸肉和含糖少的水果蔬菜；晚上可以少量食用黑米、荞麦面等。

是的，维生素B可以帮助改善新陈代谢，特别适合代谢偏慢的人群。请坚持服用，并注意饮食和生活习惯的调整。