老年人常见的疾病有高血压、糖尿病和心脏病等。对于这些疾病，首先需要控制饮食，避免高盐、高糖和高脂肪的食物。同时，适量的运动也非常重要，可以选择散步、太极等低强度的运动方式。

对于高血压和糖尿病的老年人，需要定期测量血压和血糖，按时服用医生开具的降压药和降糖药。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

如果老年人有心脏病，需要遵循医生的治疗方案，按时服用心脏病相关的药物。同时，避免剧烈运动和情绪激动，保持心情愉快。