这可能是肠道菌群失衡引起的肠道问题。建议服用益生菌来改善肠道菌群，初期每天2次，每次1瓶，餐后半小时服用。

一般来说，一个月左右可以看到明显改善。建议坚持服用1.5到2个月，甚至3个月，以获得更好的效果。之后可以每天1瓶作为保养。

市面上有很多品牌的益生菌，刚刚提到的那款就很不错。请记住，选择益生菌时要看清成分表，确保含有活性菌株。