这种情况可能与前列腺有关。前列腺在性生活中会充血，导致排尿不畅。一般来说，30分钟后你可以尝试小便。

首先，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间坐着。其次，多喝水，帮助排尿。最后，如果情况严重，建议就医，可能需要进行前列腺检查和治疗。