是的，随着年龄增长，人体对钙的吸收能力会下降，容易出现骨质疏松等问题。补钙可以帮助维持骨骼健康。

在选择补钙产品时，需要注意成分和剂量。碳酸钙D3咀嚼片是一种常见的补钙产品，成人每天可以服用2片。同时，需要避免与某些药物同时使用，例如洋地黄、苯妥英钠类及四环素、噻嗪类利尿药等。过敏体质、心肾功能不全者应慎用。大量进食富含纤维素的食物也会抑制钙的吸收。高钙血症、高尿酸血症者禁用。

一般建议使用3个月的补钙产品。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。