您好，根据您的描述，维生素C和肾宝胶囊是可以一起使用的。它们各自有不同的功效，维生素C可以增强免疫力，而肾宝胶囊则有助于改善肾脏功能。

不需要隔离时间使用这两种药物。它们之间没有明显的相互作用。但如果您仍然担心，可以间隔半小时使用。同时，建议您在日常生活中保持良好的饮食习惯和作息规律，避免过度劳累，多喝水，注意个人卫生。