孕妇在怀孕期间需要特别注意营养补充，包括蛋白质、维生素、矿物质等。对于不贫血的孕妇，可以适当增加铁元素的摄入。

如果孕妇不贫血，可以每天服用一粒铁剂。同时，建议孕妇多吃富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。关于铁剂和钙片的服用，两者可以一起服用，不需要分开时间。

不客气，祝您和宝宝健康。