根据您的描述，可能是由于缺钙引起的。建议您每天三次，每次两粒补充钙片。同时，D3也可以一起使用，主要是促进钙吸收的。每天一粒，白天用餐后服用。

是的，D3和钙片可以同时服用。对于关节炎患者，补充钙和D3非常重要，可以帮助改善症状。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生指导下进行。