深海鱼油富含EPA和DHA，对心血管和大脑有益处。它可以降低血脂、预防心血管疾病，并且对关节炎也有一定的缓解作用。

一般来说，日常养护可以每天服用1颗，关节健康可以每天服用3颗。最好随餐或餐后立即服用。同时，建议您在医生的指导下使用深海鱼油。