这种情况可能是由于关节软骨的退化和骨质疏松导致的。建议您可以尝试使用氨糖软骨素和高钙产品来营养关节软骨和增加骨密度。

氨糖软骨素主要是用来营养关节软骨的，而高钙产品可以补充钙和维生素D，增加骨密度。建议您每天早晚饭后各吃两粒高钙氨糖软骨素。同时，适当的补充蛋白粉也可以帮助营养肌肉。

在服用期间，如果有任何疑问，欢迎随时上线咨询。同时，注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯也非常重要。