你的情况是由于年轻时不良饮食习惯导致的肠胃损伤，引发了慢性肠胃炎。建议你在日常生活中注意饮食，避免吃辣的和凉的食物，尽量少暴饮暴食。

可以长期服用该药物进行肠胃调理，且没有副作用。如果一个月以上没有明显改善，建议来找我进一步检查和治疗。同时，需要注意饮食习惯，避免过度刺激肠胃。

你的症状可能与吃饭速度过快有关。建议你慢慢吃，七八分饱就好。胃需要养三个月以上，需要小心呵护。