断奶是一个需要耐心和正确方法的过程。维生素B6可以帮助回奶，它能抑制脑垂体分泌更多的催乳素，使奶水量逐渐减少。

乳头发炎时可以吃维生素B6，按照说明书剂量服用即可。同时，注意局部清洁和消炎处理，避免影响断奶效果。

维生素B6的用法是：一次20粒，每日三次，连用三天。断奶期间要注意多休息，保持心情愉快，避免过度劳累。同时，保持乳房清洁，避免乳头受压或摩擦，穿着合适的内衣，定期挤出积乳以防止乳腺炎。饮食上要注意多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣刺激性食物。