根据你的描述，可能是足癣，需要用药治疗。首先，使用联苯苄唑溶液喷涂患处，每天一次，2-4周为一疗程。然后，使用尿素维E乳膏涂抹患处，每天两次。同时，保持足部清洁和合适的湿度，避免穿他人的鞋袑和共用毛巾、浴巾等。

使用联苯苄唑溶液时，避免接触眼睛和其他黏膜，外涂薄薄一层，不得用于皮肤破溃处。使用尿素维E乳膏时，避免接触眼睛，若有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药。另外，注意日常卫生习惯，避免用手搔抓患部，避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和水果。

是的，使用联苯苄唑溶液喷一下你的鞋袜，可以杀菌更彻底。