鱼油富含omega-3脂肪酸，可以帮助改善血脂水平，包括提高高密度脂蛋白和降低甘油三酯。同时，鱼油还有抗炎和保护心脑血管的作用。

鱼油本身不含激素，对肝功能没有负面影响。实际上，适量的鱼油摄入可能有助于改善肝脏健康。然而，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。