专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘江医生
根据您提供的信息，您的体重指数为29，属于肥胖。建议您通过饮食和运动来减轻腹部肥胖。可以口服左旋肉碱来辅助减脂减重。
患者
刘江医生
即使不经常运动，骑自行车也是一种很好的锻炼方式。同时，合理的饮食也非常重要。早晨可以多吃一些水煮鸡蛋、脱脂牛奶、无糖豆浆和应季蔬菜；中午可以吃一些牛肉、水煮大虾、鸡胸肉和含糖少的水果；晚上可以适量吃全麦面包、杂粮煎饼、黑米糙米和荞麦面。另外，建议您在餐后服用复合维生素来补充日常营养素。