生理盐水是一种常见的治疗方法，适用于多种呼吸道疾病。首先，需要确定你的症状是否由感染、过敏或其他原因引起。请问你有没有发烧、咳嗽或流鼻涕等其他症状？

如果你的症状是由过敏性鼻炎引起的，可能需要使用抗组胺药物或类固醇鼻喷雾。对于感染引起的症状，可能需要使用抗生素或其他特定的药物。请记住，任何药物都应该在医生的指导下使用。至于生理盐水的使用，正确的方法是将其滴入鼻腔或使用雾化器进行吸入。这样可以帮助缓解鼻塞和喉咙不适。同时，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器来达到这个目的。

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