根据你的描述，很可能是牙周炎。建议你去正规口腔牙周科进行洁治和必要的刮治，预防感染。同时，使用漱口水漱口，口服抗生素。

清理牙周后，定期检查非常重要。平时要注意口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，避免吃太甜或太硬的食物。清理牙周后再用这款牙膏效果更好一些。