脱发的原因有很多种，可能是由于营养不良、压力过大、睡眠不足等因素引起的。其中，维生素B族的缺乏也可能导致脱发。

在脱发的情况下，维生素B12的缺乏可能是一个重要的因素。同时，维生素B6也有一定的作用。建议你可以适当补充这两种维生素。

熬夜确实会影响身体的健康，包括头发的生长。建议你尽量保持规律的作息时间，避免过度熬夜。另外，多吃一些富含维生素B族的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，也可以帮助改善脱发问题。