口腔溃疡可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。请问你有没有其他症状？

是的，压力和睡眠质量都可能影响口腔健康。建议你多吃富含维生素B和C的食物，保持良好的口腔卫生习惯，并尝试减少压力。对于溃疡，可以使用一些局部止痛和促进愈合的药物，例如利多卡因和复方甘草酸。同时，避免食用辛辣、酸性或硬质食物，以免刺激溃疡。

你可以在大多数药店或网上药店购买到这些药物。如果情况没有改善，建议你来医院做进一步检查。