这些症状可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、压力等。首先，建议您保持良好的生活习惯，规律作息，适当锻炼，避免过度疲劳。同时，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，少食油腻和刺激性食物。

在使用任何药物之前，强烈建议您先咨询医生或药师。他们可以根据您的具体情况，推荐适合您的药物和用法。请注意，自行用药可能会带来风险，甚至加重病情。