头痛有很多种可能的原因，包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等。请问你的头痛是怎么样的？有没有其他伴随症状？

根据你的描述，可能是紧张性头痛。建议你在日常生活中注意放松，避免过度劳累和压力。可以适当进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要。

如果头痛不是很严重，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。但请注意，长期或过量使用这些药物可能会有副作用。如果头痛频繁或严重，建议你去医院做进一步检查和治疗。