专业擅长：毕业于中西医结合本科，从事药学工作15年，考过了中医执业药师证，西医执业药师证，中西医结合执业医师证，擅长呼吸系统，消化系统，五官科，妇科炎症等多发病的判断和治疗
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患者
谢小容医生
缺钙是一种常见的营养不良情况，需要及时补充。首先，建议你每天服用5ml的钙剂，分两次服用。同时，为了提高钙的吸收率，需要搭配维生素D使用。
患者
谢小容医生
是的，维生素D可以大大提高钙的吸收率。建议你每天服用一粒维生素D。如果你想尝试其他钙剂，可以考虑钙锌复合剂。液体钙的吸收效果较好。
患者
谢小容医生
在日常生活中，需要注意饮食均衡，多摄入含钙锌丰富的食物，如奶制品、豆制品和鱼虾等。同时，也要注意补充含维生素D丰富的食物，如动物肝脏和蛋黄。