中枢神经系统的健康需要全面的营养支持。可以选择富含Ω-3脂肪酸的鱼油，B族维生素的全谷类和瘦肉，以及抗氧化物质如蓝莓。请确保均衡饮食，并适当补充这些营养素。

这款作用是修护软骨、舒缓炎症、润滑抗震。它可以作为日常保健的辅助手段，但请注意，任何保健品都不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。