您的头发掉落可能与工作压力大、熬夜和营养不良有关。建议您在日常饮食中增加含铁的蔬菜，使用维生素补充产品，餐后半小时服用效果更佳。同时，注意饮食，避免油腻和刺激性食物，保证充足的睡眠。

缺铁性贫血需要长期的营养治疗和生活调整。除了使用维生素补充产品外，饮食中也要注意增加含铁的食物。同时，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。