首先，需要明确的是，个子矮小可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、内分泌失调等。维生素AD和钙是儿童生长发育中非常重要的营养素。对于14岁的孩子来说，建议每天补充1-2片维生素AD和钙片，咀嚼后咽下。同时，注意饮食要荤素搭配，营养全面，少吃零食，适当室外运动，保证充足的睡眠时间。

好的，既然孩子不挑食，平时也没有其他疾病，那么按照推荐剂量服用即可。服用期间建议适当外出晒太阳有利于钙吸收。同时，不能和纯牛奶同饮，会影响人体吸收钙。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。