首先，失眠是一种常见的睡眠障碍，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。富马酸奎和阿立派都是用于治疗失眠的药物，但它们的成分和作用机制不同。富马酸奎属于苯二氮䓬类药物，主要通过增强GABA的抑制作用来帮助入睡；而阿立派则是一种非苯二氮䓬类的安眠药，作用于特定的神经递质受体，帮助改善睡眠质量。

在使用任何药物之前，都需要详细阅读说明书，了解其用法用量、注意事项和可能的副作用。对于阿立派，建议按照医嘱的剂量使用，避免超量服用。同时，建立良好的睡眠习惯也非常重要。比如，晚饭后避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，避免吸烟；睡前不要吃得过饱，可以用温热水泡脚等方法来放松身心。

如果在用药期间出现任何不适，例如头晕、恶心、皮疹等，应立即停止用药并就医。另外，定期复诊也是非常重要的，以便医生根据您的实际情况调整治疗方案。