根据你的描述，考虑到你有高血压和高血脂的风险，深海鱼油可能是一个不错的选择。它含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂和血压，预防心血管疾病的发生。

是的，深海鱼油确实有这些功效。它不仅可以改善心血管健康，还可以对大脑发育和认知功能产生积极影响。对于心血管疾病、老年痴呆症等疾病，深海鱼油都有一定的预防作用。

在选择深海鱼油产品时，建议选择纯度高、来源可靠的产品。平时的饮食上，应该避免油腻和高盐的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息等，也非常重要。