这种情况并不一定是缺钙引起的，通常和牙龈的健康状况有关系。请问你平时有没有注意口腔卫生？

可以适当补充钙片，但更重要的是要注意口腔卫生，定期洗牙和检查牙齿健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。