腰腿疼痛可能与多种因素有关，包括骨质疏松、肌肉劳损等。补钙可以帮助改善骨骼健康，但需要根据个人情况来确定是否需要。请问您有无其他慢性疾病或过敏史？

了解了。对于您的情况，建议可以适当补钙。补钙时应注意时间和方式，傍晚或晚上血钙浓度较低，容易出现腿抽筋等症状；饭后服用钙片可以避免胃部不适，提高钙离子的吸收率。请问您有无其他用药疑问？

补钙的最佳时间是傍晚或晚上，避免空腹服用。同时，注意不要与含草酸的食物一起摄入，以免影响钙的吸收。另外，定期进行骨密度检查，监测骨骼健康状况。