佝偻病是由于维生素D缺乏引起的钙代谢障碍。首先，需要确保宝宝每天都能接受足够的日照，促进体内维生素D的合成。其次，可以通过食物或补充剂来增加维生素D和钙的摄入。

医生开的维生素D3剂量应该是根据宝宝的具体情况来确定的。一般来说，缺钙不需要额外加量服用海藻钙，按照医生的推荐量来吃就行。如果宝宝已经在服用碳酸钙，可以在吃完后再吃海藻钙。

除了补充维生素D和钙外，还需要注意宝宝的饮食均衡，多吃富含钙和维生素D的食物，如鱼、蛋黄、奶制品等。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间坐着或站着，多进行户外活动。